巧巧与身患脆骨病的女儿茯苓、儿子子苓及其丈夫，一家人命运辗转羁绊的故事。为照顾女儿，二十出头的巧巧不得不与自己的青春和梦想告别，在经历了失业、居无定所、亲友接连意外离世等一系列人生波折之后，巧巧依然对前途渺茫的生活保有无比的热情，始终坚信在乌云密布的未来，终有一道属于他们自己的光。不仅如此，身边多年的同窗好友林树林的突然离世激发了她向死而生的生命动力，顺着那道希望之光，巧巧带领一家人再次踏上追寻幸福的未知旅程。

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国家地理探险家兼摄影师本·霍顿与三位中国新时代探险家组成团队，踏上一段惊险刺激的极限旅程。在三集节目中，他们分别前往四川省的四姑娘山，陕西省汉中宁强的天坑群以及祖国南端的海南岛，向当地独特的自然环境发起挑战，并且走近那些在艰苦的环境中与大自然和谐共处的人类群落，向他们学习当地独有的生存技能，学以致用完成挑战。身怀绝技的中方新时代探险家们发挥了自己的专业素质，在探险过程中体现了中国人积极乐观、永不言弃的精神面貌。

由于人类利益熏心的商业科研行为，导致引出了南极深海巨型章鱼对南极国际科考站的报复，南极洲交通运输队员韩炼被卷入这场灾祸，为了将罗莎和队友强子带出，与巨型章鱼展开殊死搏斗，最终逃出生天。

铁楠父亲铁雄是保护乾坤盒钥匙的后人，多年前高飞和血狼为得到钥匙害了铁楠的父亲铁雄，铁楠寻找秦帅学武报仇，秦帅拒绝。铁男报仇心切，中了高飞圈套，大山小花也遭绑架。秦帅孤身犯险救出铁楠、大山、小花，寻回两把乾坤盒钥匙。